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哑铃卧推和杠铃卧推重量换算
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换算关系为:哑铃卧推1公斤=杠铃卧推1.5公斤。
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身体
的有效途径之一,其中哑铃卧推的难度比杠铃卧推更大。因为哑铃卧推不仅需要使用腰部力量,同时需要配合全身的协调。
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杠铃
换算
哑铃
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