三个阶段：
1、
自我认知
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
2、自我体验
自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。
3、自我调节
自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为心理活动的转移心理过程的加速或减速积极性的加强或减弱动机的协调根据所拟订的计划监督检查行动动作的协调一致等。
自我意识发展阶段顺序即生理自我-心理自我-社会自我，又或者是每个阶段的时间和特点。
1、生理自我——对自己生理状态的认识和体验(出生到3岁)
生理自我(自我中心期)，以躯体为基础，以自我为中心，以自己的想法解释外界，这是自我意识的原始形态，从个体8个月左右开始到3岁左右成熟。该阶段是个体对自己的生理状态(如身高、体重、外貌、性别、年龄等)的认识，以及对身体的健康状况、温饱与饥寒、精神状态等直接的体验。生理自我是与生俱来，并在社会化过程中通过不断与他人进行交往和学习而逐渐发展成熟的，它让个体得以把自我和非我区别开来，意识到自己的生存是依托于自己的躯体内的，因此，我们只能接受它而不能改变它。
2、生理自我——对自己心理状态的认识和体验(三岁至十三四岁)
生理自我(客观化时期)，参与社会化活动，有自我实现的欲望，努力学习，使自己的行为符合社会要求，又称为社会自我阶段。在这个时期，通过儿童的三种活动——游戏、劳动(自我服务性)和学习，使个体逐渐对自己在社会关系中的地位和作用、权利和义务等方面的社会性属性有了认识和掌握，在此基础上，个体建立了初步的角色意识，标志着社会自我观念趋于形成。
3、社会自我——对自己与所处客观环境关系的认识和体验(青春期-成年，约10年)
社会自我(主观化时期)是指个体对自己所处社会关系、人际关系中角色的认识，包括自己在群体中的角色、地位、责任、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。如个体在集体中是否被人尊重?在团队中的作用是举足轻重还是无足轻重?故此，该阶段主要表现出4个特点：(1)用自己的观点来认识、评价客观事物，使个体的思维和行为带有浓重的个性色彩(2)个体从自身出发，强调相应事物的重要性，形成特有的价值观体系，指导自己言行，提高自己的社会地位(3)追求生活目标，出现于价值观相一致的自我理想(4)抽象思维能力大大提高，使自我意识超脱具体情境，进入精神领域。
自我意识发展阶段顺序即生理自我-心理自我-社会自我，又或者是每个阶段的时间和特点
第一个阶段：生命的觉醒。
生命的觉醒，是一个人最基本、最初始的醒悟，是从内心真正意识到自己身体的重要性，懂得健康高于一切。
第二个阶段：自我的觉醒。
自我的觉醒，是一个人开始关注自我，探知自我的存在意义，是一个人开始精神层面的成熟：做真正的自己。
第三阶段：灵魂的觉醒。
灵魂的觉醒，是最高层次的觉醒，是精神层面的自我修养，是一个人开始意识到精神的力量，开始由对外追求转向向内求，重心发生改变，去丰盈自己的灵魂，修炼自己的心境。
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