永城豆粥做法和配方

豆牡粥食疗方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

豌豆煮熟碾压成泥，大米洗净倒入清水，小火熬煮，取出米汤待用。米汤中倒入豌豆泥，搅拌均匀。黑豆大米粥：黑豆浸泡，大米洗净，一起放入锅中，大火烧开，小火十五分钟，再倒入料理机中打成粥。