如何学会真正的关心自己

爱护自己就是要真正的关心自己，不要伤害自己，饮食吃健康食品，不要吃垃圾食品，健康是最重要的关心自己，也是唯一的。

与人相处，不要一味的迁就别人，委屈自己，做到不损害别人，但也要遵丛自己的心里想法。来一场说走就走的旅行，看看外面的世界，愉悦心情，欣赏美景，为自己而活。

关心自己，就是要关心自己的身体，关心自己的情绪。按时吃饭，保证营养均衡，健康饮食，每天进行一定时间的锻炼，保证每天的睡眠，身体不舒服及时就医，每年进行一次健康体检。

另外还要关心自己的情绪，不着急不发火不生气，保持健康快乐平和的心态。

怎么学会关心自己，比如自己不该吃的东西不能吃，不该做的事不能做，不该劳累，不应该熬夜，不应该多喝酒，不应该多抽烟，应该呃时间有规律的，作息时间很有规律，不然话那就不会关心自己了，哎呀，自己如果胃痛，哎呀，肚子里还是吃想吃辣的东西，那就是不行了，如果自己头痛了，你还要出去吹吹风啊。那就很容易感冒生病，所以怎么样照顾自己，就根据自己的身体状况来照顾自己。