长期吃炒葵花籽的好处和坏处

长期吃葵花籽的好处就是可以有效的摄取一些油脂，毕竟葵花籽的葵花籽油是非常营养丰富的。坏处也是在于，如果社区的葵花籽量过大的话，对于人体也是一种负担

长期吃炒葵花籽的好处：葵花籽是向日葵的成熟种子，可作为零食，还可榨成油食用，其富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素、铁、锌、钾、镁等微量元素，具有很高的营养价值。

坏处：容易上火

长期吃葵花子。他可以使你的面部肌肉更加健康，更加丰满。他的坏处就是他的油脂很高。一不小心你的油脂就超标了。所以说要适量的吃。