150克米饭大约有一大碗，可供一个成人的一顿饭！
150克米饭，也就是三两米饭，三两米饭的话，只能供一个成人吃，还需要配几个菜才能够吃吧如果是小朋友的话，可以个小朋友，基本上是可以的！
米饭的营养比较多，含有蛋白质和优质的碳水化合物类营养比小麦粉做的主食要好吸收！
南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头，它们的营养基本上是平衡的，相对来说，面馒头的营养更多一些！
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