姜兰
女主角之一，瘟毒正神兼沧海之神，父亲是人类，母亲是医药和沧海之神精卫。
因身为“前朝余孽”又同情人类而饱受神族排挤，和穿越至神代的白秋然相遇，由天帝赐婚成为白秋然的妻子，后使用自己的沧海神权为白秋然炼制神剑湛然秋水，与其携手对抗天神保护人族。
数十万年后两人在扶桑仙宫重逢，生有长女白续香，性格古灵精怪，天生具备操纵空间和维度规则的能力。
苏香雪
女主角之一，合欢宗宗主，父亲为妖皇九头蛟龙，母亲为人类。
曾被白秋然救下而免于变成自己师尊的炉鼎，多年来痴恋着白秋然，但因白秋然对男女之情太木讷的缘故总是得不到回应。
后直接表明心意，通过约定三件事（改称呼、拥吻、取元阳），两人感情迅速升温，很快确立了伴侣关系。
生有长子白漠雪，性情沉稳内敛，天生拥有强大的魅惑之力和纯正的妖族血统。
黎瑾瑶
女主角之一，天魔宗超级天才，拥有传说中得天独厚的天魔之体。
擅长家务，梦想是找一个强于自己的好男人嫁出去，相夫教子，成为贤妻良母。
为人行事魔性十足，将魔宗欺师灭祖的传统发扬光大，为了追求白秋然手段尽出，最终通过灌酒下药得偿所愿。
番外篇中怀上了一个女儿，从娘胎里就开始修炼天魔掌法。
唐若薇
女主角之一，上玄国长公主，祖传平胸，拥有天灵根级别的土灵根。
女扮男装外出除妖时与下山寻找药材的白秋然相遇，后加入青冥剑宗，拜白秋然为师，通过修炼“造化锻体功”和忍受巨大痛苦，最终改变了胸小的命运。
正篇最终决战前向白秋然表白了自己的心意。番外篇中生有次女白兰芷，继承了母亲的平板身材。
练气练了三千年》中的主角，众所周知白秋然有四个妻子，分别是姜兰，苏香雪，黎瑾瑶和唐若薇。其中苏香雪是由天帝赐婚成为白秋然的妻子，后使用自己的沧海神权为白秋然炼制神剑湛然秋水，与其携手对抗天神保护人族。数十万年后两人在扶桑仙宫重逢。《炼气练了三千年》是网络作家“精装激光雕刻机”著作的网络小说
品位站
