最佳时间应该在9:00左右。这个时候已经感觉到太阳的温暖。气温有所回升。空气也是最好时节。这时练个晨跑，呼吸—下新鲜空气。实在是一种美的享受。
北方最佳时间应该是早晨八点以后如果起的过早，空气不好，对人身体没有什么好处，如果起的太晚，就不是晨练了，所谓晨练就是早晨锻炼的意思，如果太晚了，就不叫晨练，最好的时间应该是八点到上午十点左右
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