配速不一样消耗可能也就不一样,而且每个人的运动喜欢和身体的基本情况也有差异,经常跑步的人已经习惯了5公里的跑量,如果一直不增加就无法突然,而有些人本身跑量就少,体重还大,还没有其他锻炼,开始跑五公里效果就会比较明显。