在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用及起跑器。
发令员口令为“各就位”(on your marks)、“预备”(set)，最后发令枪响。
在“各就位”(on your marks)及“预备”(set)口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。
如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。
对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，除了全能项目之外，每项比赛只允许一次起跑犯规而运动员不被取消资格，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。
全能比赛中，如果一名运动员两次起跑犯规，将被取消比赛资格。
除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。
在枪声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。
如因仪器或其它原因而非运动员造成的起跑，应向所有运动员出示绿牌。
400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取。
发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
短距离跑的口令是三个，第1个就位，第二预备，第三跑
运动员当听到裁判员发出各就位的时候，就算用双手撑地，然后左脚支撑住右脚，膝关节坐地。
当听到预备口令的时候，两手虎口用力，然后重心前移，他们不上台，然后重心逐渐太高。
所以一定要认真听吼的。
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