主料
小米半碗 面条一小把土豆大的一个 南瓜一块豆角一把辅料西红柿大的一个或小的两个 大葱一段大蒜两瓣 生抽适量 老抽适量 盐适量
调和饭(米面菜饭)的做法步骤
1、 各种料备齐，洗净，切块，不要太小，半个麻将大小就好。
2、 小米下锅，土豆，南瓜，豆角一并扔入锅内，开始煮，水不要太多，两倍即可，最好用电饭锅，可以随时观察水量，高压锅也可以，需要选择十分钟以上，或者熬粥键，普通锅也可以。注意看火别胡锅。
3、 锅内东西煮到，土豆，南瓜软糯时，或高压锅时间到时，放入挂面，煮熟。
4、 切一个西红柿，用葱花爆香后炒制，加入酱油，生抽，醋，盐，倒入熬好的饭内搅匀，营养丰盛的调和饭(也叫和子饭)这就出锅了。
1、
土豆和南瓜去皮切块 备用
2、
豆角掰段 玉米粒是现成的
3、
锅里水烧开后先放入土豆煮15分钟后。依次放入南瓜块和豆角。
4、
大概10分后放入玉米粒和小米
1、准备好所有材料.人多，米饭也多.2.把黄瓜洗净切成丁.3.切好的黄瓜倒入米饭中.4.把火腿切成丁.5.切好的火腿倒入米饭.6.倒入番茄酱.7.搅拌均匀
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