我们这里所说的早床是,晚上 晚上早点睡觉,不熬夜,不通宵。早早的吃完晚饭 以及要完成当天的作业及复习预习。然后上床睡觉,明日早晨早早的起床。睡眠时间不少于5个小时。要保证睡眠质量要好。早早上早早的起床,不要赖床。以及早晨起来一定要吃早餐。