多见于地躺拳和对练中。两腿略屈站立，两手自然放在身后或者是肩上两脚蹬离地面，两手向、向前扑出，如猛虎跃起扑食状，然后两手先着地，两臂屈撑，接着胸、腹、大腿依次着地。要求跳得高，落地轻，手、胸、腹、大腿按顺序着地，以缓冲落下之重力。
这就是技巧
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