一拳头米饭,一般情况下100克左右。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物,其主要成分是淀粉。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份即成
这样一碗米饭大概是300克~500克。
我们日常生活中所使用的盛饭的碗通常在4寸~7寸之间,根据碗的大小,以及煮熟的白米饭重度可以推断出,这样一碗米饭大概300克到500克之间。