2000个开合跳相当于跑多少米

大体相当于慢跑10000米1小时

一般2000个开合跳需要60分钟左右完成，相当于慢跑60分钟燃烧的热量，大约是400大卡左右。

开合跳和跑步是完全不同的运动项目，两者运动后所消耗的卡路里完全不同，加上不同的人做同样的动作，在热量上也有所差别。

2000个开合跳大约需要40分钟，按每公里6:30计算，大约6公里多一点，也就是6000～7000米左右吧。

一般分阶段进行1000个，可相当于慢跑30分钟，快跑10分钟。

低难度的轻松开合跳与慢跑差不多，一般2000个开合跳需要40分钟左右完成，相当于慢跑40分钟，大约需要跑6000～7000米。