为什么一有人防守就三不沾

一有人防守就三不沾的原因是紧张和动作不规范。

每位教练都要求队员的动作要准确，形成肌肉记忆。比赛时就能发力正确，动作流畅。一定要学习正确的技术动作，多年如一日地重复练习，并且做到投篮时要尽量做到身体正对篮筐，动作固定、发力稳定，出手后的投篮力量才能稳定。在篮球出手后将跟随动作中，要靠充分伸直投篮臂的肘关节，肩部不要扭转。

大量练习后，再去比赛，就不会三不沾了。