半程马拉松跑下来平均配速4分30秒,距离是21.0975公里,那么跑下来大概用时95分钟左右,就是1小时35分钟左右,这个水平在业余选手中属于中等偏上水平,没有长时间的有氧耐力锻炼,是很难达到这个水平的,只有经过耐力锻炼,偶尔间歇跑,才有可能跑到这个成绩。