有热量的食物

有热量的食物分别有坚果、松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果、腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、快速面等。

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含热量高的食物都是一些通过油炸烹饪出来的食物，此类食物含有的热量相对比较高，比如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼，在煎炸的过程中，就会使原来低热量食物通过油脂浸润而变成高热量的食物。