虎蹲的正确姿势

技术动作要求两 脚左右平行，站立距离是本人两肩宽各加一拳。双腿屈膝下蹲，膝盖 不可过足尖。两脚趾含空抓地，两膝微内含裹裆圆，身体重心落于两 脚正中，腰身中正，双手合十如拜佛，状勾回，放于咽喉处。同时口 闭齿扣，舌抵上颚，以鼻呼吸，气息稳匀，细目虚视或微闭。