划船机坚持一年,身体上很明显的变化就是脂肪消耗了不少,明显有减脂瘦身的效果。每天坚持划行半小时,能很好的消耗自身的卡路里,减少身体多余的脂肪。偏胖的人能减肥,本来就瘦的人群可以塑形,使身型曲线更流畅匀称。