牛奶饭前还是饭后喝

牛奶应该在饭后喝好，因为牛奶里含有高级旦白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别。

牛奶在饭后半小时喝，睡前半小时喝及下午三点左右喝最好。

饭后半小时，正处于胃内各种消化酶如胃蛋白酶等分泌的高峰，可以加快牛奶中营养物质的吸收此外，此时喝牛奶还可以稀释软化食物，促进食物消化。

牛奶饭后喝。因为喝牛奶最科学的时间应该是在饭后，其原因就是这样可以让营养物质充分的得到吸收，还可以减少胃酸的分泌。