如何减小腿

减小腿的方法有多种，我的亲身体验是两种，一个是在床上练蹬自行车，另一个是抬腿放到单杠上，做压腿运动，坚持一个月，效果非常明显，如果你也想减小腿，不访试试看。

减小腿的方法很多 ，比较有效的就是跑步 ，每天坚持半小时以上 ，就会收到效果 ，还可以练习蹬自行车 ，这也是减小腿的好方法 ，还可以练习蹲桩，踢腿等等，要想减小腿 就得让小腿用力 ，使它的脂肪转换成肌肉 ，小腿就会瘦下来了 。

有两种方法，一种是蹲下身子，弯曲膝盖保持这个动作持续半分钟，每天多做几次！也可以穿着高跟鞋踮脚走路，也可以达到瘦小腿的效果