三点睡早吗

三点睡不早了。

现在的年青人，晚上不睡，早上不起，很多人都是这样，这样对身体不好，夜间是人体修复体能很重要的时刻，长期晚睡，人体免逸力会降低，脸色灰暗，白天无精打彩，严重的会出现心脑血管等诸多问题。

人们最好的生活习惯是顺应天时规律，有固定的生物钟，不要随时打乱它，每天在12点前入睡。每天最少睡6个小时，以饱满的精神迎接新的一天。

爱惜生命，最点睡觉，三点才睡实再太晚了！

3点睡觉有点晚。如果是工作需要，必须安排凌晨3点才能入睡，要考虑保证睡眠的时间，需要晚起，尽量达到每天7个小时的睡眠时间但是如果本身每天加班到3点，如果早晨还要继续工作的话，尤其是长时间高强度的工作，这样对身体是有很大伤害的。