100克牡蛎肉大概是3个,一个生蚝最重的部分就是生蚝的外壳,大概有100g左右,而生蚝肉只有30g左右,所以一个生蚝的重量大概为130g左右,所以一斤生蚝约有3-4个。生蚝肉中富含多种矿物质及微量元素,其含量仅次于薄壳乌蛤。而远高于蚶、蛤、鱿鱼、海参等其他海产品。