控制需求感无非两点:
1、抑制情绪冲动
你不能上头,需要保持理智,需要抑制自己的某些情绪。
2、转移注意力
每个人都是自我世界的中心,当你过度在意某件事的时候,只能说明你不够自我,不够自信。
建议,给自己制定一个计划,有了目标,才会有行动,这样才会使自己过的充实。坚持多沟通,多交流,多运动。限制自己的行为范围,不创造限制外的行为条件。