中老年应该吃饼干吗

饼干种类多，价格适中，储存又方便，深受老年人喜爱。但不是所有的饼干都适合中老年人吃

1、糖饼干中有白糖、玉米糖浆、淀粉糖浆等，对于糖尿病患者及血糖偏高的中老年人都是应该注意少吃的

2、全麦饼干中含有麸皮，商家为了使全麦饼干的口感更好，会添加更多的黄油、猪油、糖等，他们会提供很高的能量，对于想要控制体重的中老年人来说也是不适合吃的

中老年应该吃饼干吗

应该吃

但是要挑选好种类 ，中老年人牙口不好 应该选择 容易消化的粗粮饼干，千万不能太硬

挑选的时候要仔细注意 ，最好选全麦饼干或者口味清淡 添加剂少的 。买的时候要注意看 ，饼干包装背后的成分表 

当然饼干本身不是什么健康的食品，能够少吃还是不吃 

中老年应该吃饼干吗

老年人最好选择口味清淡，甜度低，不太咸、含脂肪少，产生能量低的饼干，不太松脆、较硬的饼干可能是比较理想的饼干。平时，饼干不是营养全面的食品，不宜多吃。中老年人最好少吃不吃饼干，再口味清淡的饼干里面也含有大量添加剂，多中老年人的健康没有好处。