如果你有下楼梯的恐高那么,你可以加强锻炼一下,就是在下楼梯的时候,你可以尽量的不要想害怕的事情,首先你要把心态放好,心里不恐惧在吧步子迈稳,然后可以抓着楼梯的扶手,一步一步的往下下哦,其实下楼梯并没有什么可怕的,主要是你要克服自己的内心