按照您说的如果是练习运球的话，开始阶段单纯用轻点的，正常的男子篮球（7号）球练就OK了。标准篮球直径(dB)为 24.6厘米。按型号分为：#7，#6，#5，1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm
2、标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm
3、青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm
4、儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm
先培养球感。
进阶阶段
可以增加球的重量，或者其他小球结合起来联系，既可以提高球感，也可以提高身体的敏捷性和协调性。例如：一大一小球的双手运球练习，或者一公斤重的球来练习，还有戴手套 ，球上包塑料袋……
品位站
