电解质的成分很多,常见的有钠离子、钾离子、氯离子、钙离子,镁离子等。当低钠低氯时可以适当的进食比较咸的食物,如咸鱼或淡盐水。
低钾时要多吃些富含钾的水果,如香蕉、橘子等,严重的需要服用氯化钾片来补充。
低钙时可多喝些牛奶,豆制品,鱼虾等,含钙质丰富,必要时可以服用钙片来补充。补充镁离子多吃深色绿叶蔬菜,坚果