30岁左右的女人喝什么奶最好

一30岁的女人觉得和高钙奶会比较好，因为这个时候女性的年龄已经开始慢慢的增长，而我们盖的流水已经也开始有流失的迹象，我们需要提早做一些我们的保养和我钙能量的储存，这样我们老了以后就避免防止出现骨质疏松，同时还可以适当的补充蛋白质

喝酸奶好一点吧，酸奶口感好一点每天早早上和晚上睡觉之前嘛，喝一杯那个纯牛奶也不错，因为30岁左右要补充胶原蛋白嘛，要晚上要多喝点牛奶加枸杞或者酸奶都是不错的选择，我觉得还是喝酸奶好，因为酸奶口感好一点