水饺热量测评

每100克水饺热量在250大卡左右，尤其是肉馅的饺子热量较高。

如果每次吃水饺都控制量，不要吃得过多，每天摄入的热量小于消耗的热量，通常不会导致身材发胖，不用过于担心。

家里包的水饺，一般六个水饺是一两，一般的情况下，正常饮食的情况下，吃二两，也就是12个饺子，就可以，达到水饺的热量，就可以吃饱了！