快速骑车算无氧运动吗

不算。无氧运动主要是指力量训练，包括蹲腿、练肩、推胸、拉背等系列运动，快速骑车和跑步、椭圆机、力量绳等都属于有氧训练。一般减肥或健身运动，都是先有氧后无氧，这样的效果才是最佳的。有氧锻炼的主要是心肺功能，无氧锻炼主要锻炼的是核心力量，尤其是蹲腿或硬拉，这样锻炼效果往往才是最佳！