学蛙泳悟性不好就得找教练,且多下水练习。
蛙泳下水练习前,在地面上练习做双手和双腿的动作,然后进入水中练习双手划水和双腿动作。
双手划水最主要的是学习抱水动作,这样身体才能挺起,头出水面换气。
双腿练习,主要的是双腿的“收翻夹蹬”的动作,很多人不会翻掌,结果蹬水无力,游得不快。