1、可以拿到補鞋的店用機器撐大,一般補鞋的店裡都有這項服務。
2、用溼報紙塞在鞋子裡,或用溼毛巾把鞋子捂溼了用鞋楔子充一夜就好多了。
3、就用吹頭髮的吹風筒往鞋裡面吹,一次二十分鐘,每半小時吹一次,三次就可以了,這個是通過“熱脹冷縮”原理來解決鞋子太小怎麼辦的方法!
田徑運動員穿的釘鞋稍微小一點,沒關係,,因為釘鞋的皮子會有一定的彈性。經常穿著訓練,會慢慢的撐大。但是絕對不能穿著太鬆,太大。跑起來會不舒服,不跟腳,影響速度和成績。
晚上回家也可以把釘鞋裡面放上鞋撐,撐起來,如果確實太小,那就要去換一雙了。