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冬季健身的好處與最佳時間
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減肥
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俗話說冬練三九夏練三伏,
冬天
天氣寒冷,人的肌肉相對熱天比較僵硬,血流也相應慢,所以適當
運動
能加快血液迴圈,對
身體
有好處。最佳鍛鍊時間是下午四點左右和上午十點左右
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冬季
健身
時間
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