乳房要如何保健才能讓你護住乳房的健康，要謹記5個陋習要記住，切記不可犯。
警惕胸罩帶來的危機
1、胸罩天天超過10個小時易患乳癌
由於忙碌的工作，很多女性戴胸罩都會在不知不覺中增添至10個小時。可是臨床發現，天天戴胸罩超過10個小時的女性患乳腺疾病的機率是其他人的兩部。醫院乳腺門診的不完全統計發現發，25－45歲女性中，每四個人都有一個患有不同程度的乳腺疾病。
2、運動不戴胸罩小心胸部下垂
跑步、彈跳等運動，若是不戴胸罩，胸部易產生晃動，進行大幅度的擺，使乳房產生彈性纖維組織的永久傷害，導致胸部下垂。根據英國的一項資料報告，一般人跑步1英里，乳房就晃動135米。
3、小心戴胸罩導致頸椎病
戴上胸罩就像在身上戴上一條細鐵絲，當體在活動時，胸罩則會在小範圍的摩擦上肢肩部肌肉，時間久了，易引起肌肉疲勞，血液迴圈發生老化。
4、胸罩太緊易影響乳腺功能
有些女性經常選一些小一點的胸罩，加內墊突出胸圍。但是付出的代價卻不是你喜而樂見的：胸罩小，多餘的脂肪受壓就會移位到手臂、肩膀、腋下等部分，造成上臂肥胖、乳房變形。
5、配戴透明肩帶引起頸椎勞損
專家指出，隱形肩帶在為你的漂亮提供服務的同時也用謀殺女性的健康。
塑料的肩帶比起棉質的肩帶，在質量上已經分出了勝負。穿上身不是鬆鬆垮垮的，就是勒進肉裡，時間久了，乳房下垂、變形自然會找上你，可能還會引起肩頸部的痠痛，加外對於一些上圍豐滿的女性也會引起頸椎勞損。
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