不能相題並論,沒有誰好誰不好,各有各的好處,小米胃不好的人多吃,能養胃,但並不是吃胃不好就不能吃五穀雜糧,五穀雜糧小小孩年齡太大的人少吃,但小米能吃,成年多吃小米和五穀雜糧對健康有很多好處,它的價格遠比大米白麵價格高多啦!各人愛好,各取所需。