需要。雙盤也叫金盤,是一種打坐的高階形式。相對於單盤(也叫銀盤)來說難度要大很多。由於拉伸強度較大,一般才開始練習時可每隔15分鐘互換一次,待耐受力增強了可延長互換的時間。需要注意的是:不可單邊打而不調換,因為會造成腿部拉伸不平衡,陰陽失調,同時也不利於氣血執行。