軍訓如果練蹲姿練習一個小時估計會腳麻腿痠抽筋吧!一般練蹲姿都是練十到二十分鐘,一個小時的話太久了吧!血液會不迴圈流通,很難受的,除非可以換腳蹲還好一點,有個小技巧分享給你,我以前練蹲姿的時候會用屁股抵住腳後根,這樣蹲起來就不會那麼難受,希望可以幫助到你!