如何進入zone狀態

平常要進行紮實訓練，一般要進入zone狀態，都需要在第四節比賽時候。所以，耐力一定要好，通過反覆長跑，折返跑提升。

zone一般只會在逆境中開啟，也就是對手要比你強，如果和菜鳥打的話基本上越打越菜，要選擇高手一起打球。

和高手過招，每一招都會消耗許多體力。在體力消耗的差不多的時候，就是進入zone的最佳時間。