我覺得關於冬天可以吃的東西有很多的呀,可以吃火鍋,燉排骨蓮藕湯,烤紅薯,喝米酒,餃子,喝羊肉湯,烤羊肉串,烤牛肉串,各種麵食。
冬天吃肉,吃餃子。
冬天吃“高蛋白質”“高維生素”“高碘”“高鈣”“高鐵”的食物,暖身又滋補。
人體需要攝入足夠的蛋白質,以維持身體的生理機能,日常生活中,我們可以適當吃瘦肉、雞蛋、乳類、豆類、魚蝦等來補充蛋白質。
“高維生素”指冬季要適當攝入富含維生素A、B、C、D的食物。據《齊魯晚報》報道,維生素A主要來源於胡蘿蔔,動物肝臟
豬肉燉粉條
所需食材:五花肉1塊、紅薯粉條、姜1塊、大蔥1段、桂皮1段、幹辣椒段、香葉2片、生抽3勺、老抽3勺、白勺2勺、鹽和雞精、小蔥2根。
做法
1、五花肉通常都是帶皮肉,不可避免地會有豬毛殘留在皮上,因此五花肉在下鍋之前需要處理一下減少腥味,炒鍋燒熱後將五花肉帶皮的一面朝下放入鍋中,燒至皮略微發黑,豬肉放入溫水中浸泡片刻,用刀將豬皮表面發黑的部分刮掉,清洗乾淨後切大塊備用,準備香葉、幹辣椒段、桂皮、薑片等。
2、開火將炒鍋燒熱後倒入少量的涼油,下入五花肉塊,中小火慢煎至五花肉表面微黃,如果這時五花肉析出的油脂比較多的話,要將多餘的油脂倒掉,放入香葉、桂皮、大蔥段、幹辣椒段以及薑片炒出香味,繼續加入2勺白糖,不斷地翻炒至炒出糖色,使五花肉上色。
3、倒入少量的白酒和1勺老抽,將老抽炒出香味,倒入沒過五花肉的熱水煮開後,倒入高壓鍋中,壓8分鐘左右至五花肉軟爛。
4、粉條浸泡好後,用清水清洗兩遍,撈出控幹水分,倒入2勺老抽拌勻。壓好的五花肉重新倒入炒鍋中,加入用老抽拌過的粉條,攪拌均勻後煮10分鐘左右至粉條熟透,根據自己的口味加入適量的鹽、雞精調味,撒上一把小蔥段攪拌均勻出鍋,盛入碗中撒上香菜點綴即可。