對於普通人而言,50歲挺舉能力與自身身體素質情況和身體健康水平有關。
對於身體健康的人,男性挺舉達到80公斤以上屬於優良水平,挺舉達到50公斤即為合格。
對於身體健康的女性,挺舉達到50公斤屬於優良水平,挺舉達到30公斤即為合格。