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腰臀比演算法

欄目: 心理 / 釋出於: / 人氣:8.85K
腰臀比演算法

腰臀比=腰圍/臀圍。腰圍的測量方法是:身體直立,兩臂自然下垂,不要收腹,捲尺沿肚臍上緣和肋骨以下的部位繞1圈。臀圍的測量方法是:身體直立,捲尺向下移動到臀部最寬的地方。

腰臀比是判斷中心性肥胖的重要指標。女生大約在0.67~0.8之間,男生大約在0.85~0.95之間。比值越小,說明越健康

如果腰圍尺寸大,表明脂肪存在於腹部,對健康不好。若臀圍大,表明其下身肌肉發達,對人有益。

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