吐司做好了要晾多久

一個吐司30分鐘涼透。吐司作為一種熱量比較高的食物，在使用時還可以新增入其他的食材，比如說有火腿或者蔬菜等，吐司中所富含的碳水化合物含量也非常豐富，有利於轉化我們身體中的熱量，從而提供生命活動所需要的能量。吐司作為一種由麵粉所製作而成的食物，其中所富含的一些少量維生素含量還有礦物質元素含量也是非常豐富的，有利於調節我們體液平衡。

2小時

最好兩個小時左右再吃會比較好。剛出爐的麵包含有二氧化碳，這是在發酵與烘焙過程中產生的。體內攝入二氧化碳容易脹氣，並且會影響胃部消化。