努力值在第六世代前面的遊戲裡無法檢視，在遊戲裡的努力值屬於隱藏數值。從第六世代開始可以在超級訓練裡看到精靈各項大致的努力值，但是具體的數值依然無法看到。努力值分為HP、攻擊、防禦、特攻、特防、速度六項。每項努力值的取值為0～255，六項努力值的總和不能超過510。戰鬥結束後所有出場或攜帶學習裝置的神奇寶貝都能獲得努力值，努力值不平分，每隻神奇寶貝都能獲得完整的努力值
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