雜糧飯含糖每100克含糖是多少

100克雜糧飯含有25.86克糖（碳水化合物），熱量116大卡，脂肪0.33克，2.6克蛋白質，0.3克纖維素，25毫克鉀，147毫克鈉。

雜糧飯的主要成份是碳水化合物，雜糧飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

五穀雜糧含糖量五穀雜糧名稱每100克含糖量（克）色拉油100.0糖100.0麵包93.0小米77.0大米76.0大米76.0糯米73.0血糯米73.0富強粉72.9玉米麵72.0蛋糕64.0綠豆58.5巧克力57.2麵條57.0赤豆55.7

100克米飯含有25.86克糖（碳水化合物），熱量116大卡，脂肪0.33克，2.6克蛋白質，0.3克纖維素，25毫克鉀，147毫克鈉。