社會調檔最新規定:在同一個年度內不允許調的。第二年可以選擇繳費的檔次。首先應當去戶口所在地的人才中心或者是社會保障局,攜帶好身份證件,戶口本,還有費用,先開一份檔案,在辦理相關的檔案轉移證明之後,把檔案轉到保障局,要求開具保險轉移證明。