武當鶴形樁分解教學

武當鶴形樁教學為三個階段

第一階段：主要起調息入靜的作用採氣補虧，調息採補，起很好的入靜作用。將自然之氣慢慢送到丹田，以補先天損耗之氣，能使最短時間內使身體關節柔軟，呼吸清爽順暢。促進人體氣穴執行。達到自然入靜狀態後就進入

第二階段：走五行、納地氣，下肢走五行，踏五行方位，納地靈之氣。吸納地之靈氣通達周身，經過意念導引迴歸丹田。

最後進入第三階段：鶴形獨立，在提單腿的時候，有意使我們收回心猿意馬，鶴形獨立掌握平衡，陰陽二氣在體內綿綿不斷地執行通達周天。身體各個部位得到很好的滋潤，這三個階段由淺入深層層遞進。