為什麼搖呼啦圈體重更重了

因為呼啦圈對於減肥來說沒有太大的幫助，呼啦圈一小時的消耗也只有300多大卡左右。飲食上如果不加以控制體重當然會變重了。想要通過搖呼啦圈減脂很困難，時間短了沒有效果。時間長了傷腰。由於不停的壓迫內臟對身體也不友好。可以換一個運動方式，呼啦圈就當玩具，轉著玩！