100米短跑正常人最少能跑12秒多吧。 如果體質好，多加訓練，會跑到11秒多的。國中生能跑12秒多左右，高中生能進11秒就很不錯了，百米的成績增長是很緩慢的，需要長時間刻苦訓練的。
100米短跑是奧運會專案田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為"挑戰人類速度極限"的比賽。截止2009年為止，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄，博爾特是世界上跑的最快的人。
動作速度的訓練：這個環節是短跑訓練的關鍵，人們通常採用的方法是輔助練習法、重複法、比賽法和遊戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。和 比賽法作用一樣，可以激發運動員高漲的情緒，同時，由於遊戲過程中能引起各種動作變化，還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的“速度障礙”的形式。
我們已知世界記錄為9.58秒 （博爾特創造）
中國記錄（亞洲記錄）9.91秒 （蘇炳添創造）應該有掌聲
中國大學生運動會記錄10.29秒 （劉洋創造）
會考1000米滿分3分30秒（未考證，大致大多為3分30秒）210秒跑完1000米，也就是說100米21秒。
我們取一個評論值
（21+9.58）/2＝15.29
（21＋10.29）/2＝15.645
也就是說你跑進15.29秒就是一個還說得過去的水平，多於15.645秒就有點差了！
至於多少秒算優秀
國家二級運動員標準100米手動計時11.5秒，電動計時11.74秒。
我覺得達不到二級運動員就算不上優秀。
也不要吹牛，說："我覺得13秒就很快了好嗎 ”答主身邊有很多拿到國家二級運動員證的朋友，他們基本國中就有這個水平了！
忘了說，這只是針對男生的！
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